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吃了降压药,血压还总是飙升?医生:生活上4件事没管住是根源_健
发布日期:2020-08-11 04:25   来源:未知   阅读:

很多有高血压问题的朋友,明明找医生开了降压药,也按时按剂量吃药了,可血压却总是控制不好,有时候吃上药血压会下去,但有的时候没过多久,再量血压还是超标的很严重,这种情况到底是怎么回事?是用的药降压效果不好,还是因为其他什么原因?今天我们就来简单的聊一下这个话题。

要说吃了药血压还是高,当然有可能是药物的关系,比如本来属于肾素-血管紧张素系统过度活跃导致的高血压问题,还有心率偏快的朋友,却吃了地平类的降压药,可能效果就不会太好,如果换成沙坦类或普利类降压药,效果就更好。但除了用药不合理之外,高血压问题控制不好,更多见的是,很多朋友对高血压的控制,根本认识上就存在误区,觉得控制好血压光吃药就够了,却往往忽略了最基本和最重要的方面,高血压不但要服药控制,更要注意生活上的调理干预,做好生活上的调理干预,是控制好血压的基础,今天主要就来谈一下,影响高血压控制的那些不良生活因素。管不住嘴

想要控制好血压升高的问题,首先就应该学会管住嘴。

高血压的饮食调理是非常重要的生活干预方面,如果光吃降压药,而生活上没有注意加强饮食控制,高血压控不住也就没什么奇怪了。特别是一些盐敏感性高血压的朋友,而生活中还偏偏喜欢重口味,吃的特别咸,如果不能注意控盐,我们的血压在高盐摄入的影响下,想要平稳的降低到达标水平,就是很难的。

除了饮食控盐以外,也要注意低脂低糖饮食,多吃新鲜果蔬,合理安排膳食结构,尽量的保证身体营养均衡摄入的同时,又控制好不要吃的太多,导致能量摄入过剩,造成身体的代谢负担和体重增加,这些方面,都是高血压饮食控制值得注意的地方。对于想要做好饮食调理的高血压朋友,可以搜一下“DASH饮食”,这个饮食推荐是有利于高血压控制的科学饮食方式,大家不妨参照执行。迈不开腿

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