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大胆吃起来!这7种负卡路里食物,让你越吃越瘦_健康频
发布日期:2020-09-12 07:22   来源:未知   阅读:

吃东西怎么会变瘦呢,2020年香港正版资料大全生肖?就必须先了解「食物热能效应」,这效应是指进食过程中能量消耗的现象,从拿起食物、入口、咀嚼、吞?、消化、吸收,到代谢转换,整个过程引起的额外能量消耗。

换句话说,吃进去的食物热量若只能够维持基础代谢,再加上食物热能效应后,支出的热量比摄取的热量还多,就会产生负卡路里。这时候就会促使体内储备脂肪转化成能量,这就是为何能越吃越瘦的道理。

▲减重再也不用挨饿,试试这7种食物吧。(图/翻摄自Pinterset,以下同)

想要瘦身,第一件事就必须管住嘴巴,否则边嚷嚷着想减肥,嘴巴还是不停吃,根本就是天方夜谭。最近网上讨论的「负卡路里食物」可能有解,这些东西吃下肚真能越吃越瘦。

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