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原创 家常蒜蓉西兰花,好看又好吃,是减肥必备的快手
发布日期:2020-08-24 09:54   来源:未知   阅读:

原标题:家常蒜蓉西兰花,好看又好吃,是减肥必备的快手菜

西蓝花口感清脆,含有丰富的维生素,热量极低,素炒西蓝花在减肥届是绝佳的低脂美食,究竟怎样做才能更美味,今天给大家分享的一道菜是蒜蓉西蓝花,把西蓝花作为主菜,胡萝卜稍作点缀,好看又好吃,我家大宝自己就能吃一小盘,不得不说“给肉都不换”是真实存在的!

接下来一起看看做法

准备半个西蓝花,半根胡萝卜,西蓝花在盐水里浸泡10分钟,洗净切小朵,胡萝卜切片

?用??锅内烧水,把食材下锅焯水2分钟,然后捞出沥水,这里要跟大家分享一个小窍门,焯西兰花的时候在水里加一些食盐和食用油,可以保持西兰花翠绿的颜色,不会发黄,焯水的时间不宜过长,太软了,口感就不好了

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